Con Clarins belle & zen, ricreando a casa un rituale Spa
I buoni principi di benessere: respirazione, alimentazione, fitness.
Con Clarins belle & zen, ricreando a casa un rituale Spa. Belle per prepararsi a quando finirà il distanziamento sociale. Belle per cogliere il piacere e la positività anche nei momenti difficili. Belle per capire che avere più tempo per se stesse è stato un regalo dell’isolamento.
Belle si può. Come? Ricreando a casa un percorso Spa, con l’aiuto di trattamenti giusti, ed esercitarsi a ‘tenere per dopo’ dei buoni principi di benessere: respirazione, alimentazione, fitness.
Clarins: tutto a favore della serenità.
Clarins, da sempre al fianco delle donne, a ogni età e in ogni momento della vita, dispensa consigli e istruzioni per ricreare, ogni giorno, la propria oasi di serenità… a casa proprio come in Istituto! Dalla respirazione alla beauty routine, passando dalla tavola.
1 – Respirare di pancia, tramite il diaframma, è fonte di benessere!
Per cominciare, una respirazione corretta! Prima di tutto, vaporizzare generosamente Eau Dynamisante sul palmo delle mani, e respirare profondamente, per 3 volte consecutive.
Poi, sdraiarsi con le gambe piegate e concentrarsi sulla respirazione diaframmatica: ideale per scaricare la tensione da collo e spalle, ridurre lo stress… e tonificare i muscoli, senza troppi sforzi!
Iniziare gonfiando prima la pancia, e successivamente espandere il torace. Poi, espirare, svuotando i polmoni. In questo modo, i muscoli addominali si contrarranno naturalmente, per un delicato “massaggio” degli organi interni. Si favorirà, inoltre, la circolazione sanguigna e il flusso di energia. Inspirare ed espirare, per 2 volte ancora.
Ripetere questo esercizio più volte nell’arco della giornata: una vera sferzata di energia!
2 – Calma! È il momento dell’Aromaphytocare…di Clarins
Al mattino, detergere il viso con una lozione delicata e idratare la pelle, approfittando delle proprietà trattanti e nutritive degli Oli Clarins: nella crema Hydra-Essentiel, aggiungere qualche goccia di Huile Orchidée Bleue, per un vero boost di idratazione. Con olio essenziale di patchouli, dalle note rassicuranti e rivitalizzanti, contribuisce infatti a nutrire e riequilibrare la pelle, assicurandole un tocco satinato.
Dopo la doccia, aggiungere qualche goccia di Huile “Tonic” alla crema corpo, per una doppia efficacia: il potere olfattivo e stimolante degli oli essenziali influisce positivamente sul buon umore, mentre le proprietà trattanti degli estratti di piante ne potenziano l’azione idratante.
Huile “Tonic” è, infatti, l’Olio Corpo Clarins indispensabile per migliorare elasticità e compattezza dell’epidermide: oli essenziali di geranio odoroso, menta campestre e rosmarino tonificano e stimolano la superficie cutanea.
Alla sera, ancora una volta, detergere delicatamente la pelle: mixare alla crema notte qualche goccia di Huile Orchidée Bleue, o applicare direttamente l’olio sul viso, senza “muovere” o “stressare” i tessuti, seguendo il metodo di applicazione Clarins.
Metodo di digito-pressione Clarins
Infine, una attenzione da riservare alle mani… da rinnovare più volte al giorno!
Dopo averle accuratamente lavate, aggiungere alla crema mani qualche goccia di Huile Orchidée Bleue e applicare generosamente, per un’idratazione profonda.
3 – Bella & Zen, anche a tavola …
Pochi, semplici step… ed ecco pronto uno smoothie energizzante, perché la bellezza, compresa quella della pelle, dipende anche da cosa mettiamo in tavola.
SMOOTHIE AL LATTE VEGETALE, BANANA E ZENZERO
Ricetta per 2 bicchieri; tempo di preparazione: 10 minuti.
- 3 banane mature
- 40 cl di latte vegetale
- 1 cucchiaio di sciroppo di cocco
- 2 cm di zenzero fresco grattugiato
- 2 cm di curcuma fresca grattugiata
- 1 limone spremuto
Sbucciare le banane, mixarle con il latte ( vegetale o di mucca) e lo sciroppo di cocco (o il miele), lo zenzero e la curcuma, freschi o in polvere, e il succo di limone, fino a ottenere una texture omogenea. Da degustare fresco!
Foto e ricetta sono state estratte dal nuovo libro, “Belle dans mes recettes” (Edizioni Cherche-Midi) scritto dal Dottor Olivier Courtin-Clarins, appena pubblicato in Francia!
