Meditazione: il Summer Kit da mettere in valigia per un totale benessere

Meditazione: il Summer Kit. In che cosa consiste?

Comprende 5 meditazioni guidate; 5 mini-lezioni (how to do) da ascoltare rilassandosi, per imparare come usare la meditazione a seconda del proprio lifestyle.

Ma anche 5 schede di pronto soccorso per curare le fragilità quotidiane con semplicità, efficacia e senza più ansie.

E’ da mettere in valigia (assieme agli auricolari) e utilizzare ovunque:

• sotto l’ombrellone per trasformare il meritato ozio in un investimento ad altissima resa in termini di benessere stabile.

• in ogni occasione di contatto con la natura, per ottimizzare l’effetto riequilibrante e curativo dell’energia degli Elementali (terra, aria, acqua, fuoco).

• quando si cammina tra gli alberi, immersi nel verde, per assorbire la carica vivificante e imparare come usarla a scopo rigenerante e curativo sia sul piano fisico che emotivo e mentale.

• quando si nuota o, semplicemente, ci si immerge in acqua, per uscirne ripuliti dalle scorie emotive tossiche, sereni come l’azzurro del cielo e del mare.

• facendo una passeggiata, per imparare come centrare la mente a ogni passo e come sviluppare la lucidità necessaria a comprendere e seguire la propria personalissima direzione di vita.

Meditazione: il Summer Kit e i suoi effetti

Il Summer Kit consente di trasformare la vacanza da una parentesi di relax momentaneo (con effetti benefici che svaniscono subito dopo il rientro) a uno strumento di miglioramento stabile e duraturo.

E se non si va da nessuna parte?

Anche rimanendo a casa potrai fare un viaggio affascinante. E scoprire che per stare meglio non serve evadere, perché l’isola paradisiaca che stai cercando è… esattamente dentro di te.

In più, il pacchetto contiene tre bonus:
1) Istruzioni per evitare ai più iperattivi di cadere nel ‘mal di vacanza’ (disturbi e malesseri-scocciatura proprio quando potresti goderti un po’ di tempo tutto per te).

2) Istruzioni su come superare il disagio (vergogna, autocritica etc) dell’esposizione del corpo, e sentirsi bene nella propria pelle.

3) Istruzioni per gestire le possibili criticità del rientro e non ricadere nei vecchi copioni stressanti.

L’autrice di Summer kit

Grazia Pallagrosi, giornalista e autrice del best seller ‘Meditazione facile per umani indaffarati’ insegna mindfulness e meditazione in Italia e in Asia, dove conduce anche seminari residenziali per il riequilibrio del sistema mente/corpo.

E’ la tra le voci più amate nel mondo delle meditazioni guidate online: sono suoi i podcast di Mindfulness sulla piattaforma Storytell (Mindfulness per il tuo benessere, Mindfulness in 10 minuti, Mindfulness Ogni Giorno, Mindfulness Le Basi), tra i più ascoltati nel settore benessere e miglioramento personale.

Allieva di grandi Maestri di diverse tradizioni buddhiste – tra cui Thich Nhat Hanh e Lama Champa Monlam – pratica meditazione da oltre 40 anni.

Nel 2014 ha ricevuto i voti di Bodhisattva dal XIV Dalai Lama. Ha formalizzato la sua formazione anche secondo i canoni occidentali conseguendo il diploma di istruttore di Mindfulness certificato AISCON (Associazione Italo Svizzera di Counselling, codice M00000021).

Vive tra l’Italia e la Thailandia, dove ogni anno arricchisce la sua formazione praticando con i monaci theravada.

LINK alla pagina d’ISCRIZIONE al Summer Kit: https://www.graziapallagrosi.com/blank-3

Redazione