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10 idee di gioia per l’anno nuovo
Possiamo essere felici
10 idee di gioia per l’anno nuovo. La realtà è una questione di prospettiva, dipende da come la vediamo: il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto è un detto validissimo. Il bicchiere è a metà, ma siamo noi che ne osserviamo una parte oppure l’altra. La vita, anche nei momenti peggiori, ci può offrire un’occasione di crescita, di consapevolezza, di amore. Ed è la nostra mente che ci conduce alla felicità, come dice il Dalai Lama: “Nella maggior parte dei casi , è la mente ad assumere un ruolo determinante nelle sensazioni di benessere o di malessere…il responsabile ultimo dell’infelicità, come della felicità, è in realtà la nostra mente“. Non è poi così difficile sentirsi sereni perchè, come scrive Christian Boiron in “Siamo tutti fatti per essere felici” (Sperling & Kupfer) “Noi siamo costruiti, programmati, per essere felici. La felicità rientra nella nostra normalità…fa parte della normale psicofisiologia umana“. Esercitiamoci in vista del 2017!
idee di gioia
. Vivete il momento: pensare sempre al passato – alle occasioni mancate – o saltare a pié pari nel futuro (che ancora non esiste) non fa gustare il presente e crea ansia.
. Sforzatevi di perdonare: gli altri ma, soprattutto, voi stessi. Il senso di colpa avvelena la vita.
. Curate il vostro aspetto: sentirsi a proprio agio con il proprio corpo regala benessere. Un diverso taglio di capelli, il raggiungimento del peso forma, un abito nuovo…
. Amare: partner, familiari, amici, animali, tutta la natura – ma anche gli sconosciuti attraverso la solidarietà – è una ricetta per essere felici.
. Coltivate la fantasia: per amplificare le emozioni, anche nei momenti dell’erotismo, e per allentare il controllo.
. Stupitevi: non dare tutto per scontato vi può rendere felici anche per piccole cose, per brevi momenti, per la durata di un tramonto.
. Cambiate opinione: non c’è niente di meglio che allargare i propri orizzonti, osservando le cose da un punto di vista diverso.
. Credete in voi stessi: e accettatevi per come siete, con indulgenza. Se vi piacerete, piacerete anche agli altri.
. Esprimete le vostre opinioni – senza ferire il prossimo – in modo fermo e libero, se ritenete che siano giuste.
. Sorridete, sorridete e…sorridete![gioia gioia](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAfQAAAFpAQAAAABCVee6AAAAAnRSTlMAAHaTzTgAAAAtSURBVHja7cExAQAAAMKg9U9tDQ+gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHgyWkAAAYR0hTwAAAAASUVORK5CYII=)
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