Il Nordic walking può essere praticato su qualsiasi tipo di terreno: dall’asfalto all’erba, dal cemento alla sabbia. In città quindi, sui sentieri di campagna, nei parchi, sulla battigia, persino in acqua. Con una pratica costante, migliorano resistenza, forza, mobilità, coordinazione.
L’Astrologia è uno strumento utile, non tanto per predire il futuro, ma per conoscerci e aiutarci a sapere come meglio agire e cambiare
I Superfood che aiutano a potenziare il sistema immunitario che ci difende dalle malattie sono papaya, baobab, goji e particolari funghi e vitamine.
Ci sono precauzioni speciali per disinfettare il nostro habitat quotidiano dal momento che vi passiamo la maggior parte del tempo?
Nella zona Sud di Milano, tra il Naviglio Grande e il Naviglio Pavese, si estende per ben 90.000 mq il Parco Segantini, un vero polmone verde per la città.
Coniscersi meglio e acquisire consapevolezza ci aiuta a vivere più sereni, In questo percorso ci può aiutare il libro Test a Test di Chiara Bettelli Lelio, edito da Morellini editore
Dormire bene significa avere sonni tranquilli, facendo attenzione a curare i nostri disturbi e alla nostra alimentazione. Ma può essere utile anche un integratore a base di melatonina e principi attivi specifici
Come nutrirsi in modo da raggiungere effetti antietà e rimanere in salute sino alla vecchiaia? ce lo spiega la nutrizionista Evelina Flachi
Let’s poop! (“facciamo la pupù!”). Scopriamo come mantenere in salute l’intestino con buone regole e con il metodo Adamski. La soluzione vincente è disintossicare!
Sunny Valley Mountain Lodge è un resort magico e sofisticato a 2700 metri d’altitudine, posizionato direttamente sulle piste da sci, raggiungibile in cabinovia da Santa Caterina Valfurva, nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio: un “rifugio” a 5 stelle esclusivo, in un paesaggio alpino mozzafiato.