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Tag : calorie

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Dolci natalizi light ma gustosi e a prova di bilancia

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Ecco alcune idee light a cui ispirarvi, che vi aiuteranno ad affrontare le feste a cuor (e stomaco) leggero, senza rinunciare a qualche peccato di gola.

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Foodspring: una sfida di Natale lunga 24 giorni

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Quest’anno c’è un calendario dell’avvento Shape o Muscle di Foodspring, anche per chi – con qualche anno e (forse) anche qualche chilo di più – vuole arrivare alle feste nelle migliori condizioni possibili.

Suunto 3 fitness

Suunto 3 Fitness: per uno stile di vita salutare

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Suunto 3 Fitness è stato ideato per le persone attive che attribuiscono grande importanza al movimento e alla salute. Ogni orologio offre un programma di allenamento settimanale adattivo basato sul livello di forma dell’utente e, unitamente al monitoraggio giornaliero di sonno, carico di attività e recupero, aiuta a conservare un salutare equilibrio tra attività e riposo.

Cellulite…addio!!!

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Addio cellulite. Ad ogni inizio di stagione ritorna il tormentone della cellulite, nemico numero uno delle donne. Può rappresentare un fenomeno genetico ed ereditario, ma lo stile di vita e l’alimentazione sono fondamentali per la sua prevenzione. Va privilegiata una dieta equilibrata, il movimento,ma aiutano anche i buoni cosmetici.

peso forma una primavera in linea

Pesoforma: una primavera in linea

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La definizione del peso ideale è più complessa di quanto possa sembrare e calcolarlo dipende da numerosi fattori, strettamente individuali. Per questo motivo il regime alimentare migliore, per i suoi effetti sulla linea ma anche sulla salute, va personalizzato dal medico.

I semi della vita

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Frutta secca e semi sono la ‘riscoperta’ di una sana alimentazione. Utilizzati dai nostri antenati a piene mani, oggi possono anche far parte di un menù stellato grazie al loro sapore intenso e al tempo stesso delicato, ma – in più – sono altamente salutari e ci proteggono dall’invecchiamento: diminuiscono il rischio di tumore, di diabete e di problemi cardiaci e non fanno nemmeno ingrassare. Infatti, la Fondazione Umberto Veronesi – impegnata…

Dalle Calorie alle Molecole

Dalle calorie alle molecole

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“Per affrontare in modo corretto e salutare il problema dell’eccesso di peso occorre cambiare prospettiva e superare il vecchio concetto del calcolo giornaliero delle calorie perché queste all’interno dell’organismo non esistono. Sono infatti le molecole che ingeriamo ogni giorno attraverso l’alimentazione ad agire in maniera efficace sugli accumuli adiposi”

Pier Luigi Rossi, Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

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