Mindfulness: uno strumento per conoscersi e amarsi che aiuta chi è single e chi vive una relazione e vuole migliorarla. Tutto questo in ‘Semplicemente single’ il libro di Carolina Traverso, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness.
Meditazione. Il Summer Kit da portare ovunque, in viaggio, o utilizzare a casa comprende: 5 meditazioni guidate, 5 mini-lezioni, 5 schede di ‘pronto soccorso’ per curare le fragilità quotidiane. In più, tre istruzioni per stare meglio con se stessi e con gli altri.
Nei percorsi dell’attrazione tutti i sensi sono coinvolti. Ma un contatto soddisfacente con gli altri dipende da un buon contatto con noi stessi. E per ottenerlo è necessaria la consapevolezza
Ad Abano Terme, nella splendida struttura dell’Hotel Plaza, si può seguire Vyta, un programma ampio, integrato e a lungo termine, che ha come obiettivo di fermare il tempo e lottare contro l’invecchiamento
La danza regala armonia e fa bene a tutto il sistema psico-fisico. Chi ama ballare sa come questa attività possa costituire un incontro fra le persone ma soprattutto con se stessi, con il proprio corpo e con le proprie emozioni. Al punto che il ballo è anche danzaterapia: una possibilità di ricerca positiva di benessere e di crescita personale. Sviluppatasi nel mondo anglosassone dagli anni Cinquanta, in particolare in Gran…