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Categoria : Salute

Nordic walking: uno sport completo alla portata di tutti

Nordic walking: uno sport completo alla portata di tutti

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Il Nordic walking può essere praticato su qualsiasi tipo di terreno: dall’asfalto all’erba, dal cemento alla sabbia. In città quindi, sui sentieri di campagna, nei parchi, sulla battigia, persino in acqua. Con una pratica costante, migliorano resistenza, forza, mobilità, coordinazione.

I Superfood che rafforzano il sistema immunitario

I Superfood che rafforzano il sistema immunitario

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I Superfood che aiutano a potenziare il sistema immunitario che ci difende dalle malattie sono papaya, baobab, goji e particolari funghi e vitamine.

Igiene e buon profumo di casa ai tempi del coronavirus 

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Ci sono precauzioni speciali per disinfettare il nostro habitat quotidiano dal momento che vi passiamo la maggior parte del tempo?

Test a test:

Test a test: un libro da utilizzare per fare il punto su noi stessi

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Coniscersi meglio e acquisire consapevolezza ci aiuta a vivere più sereni, In questo percorso ci può aiutare il libro Test a Test di Chiara Bettelli Lelio, edito da Morellini editore

Sonni tranquilli? Le buone regole e l'aiuto della melatonina

Sonni tranquilli? Le buone regole e l’aiuto della melatonina

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Dormire bene significa avere sonni tranquilli, facendo attenzione a curare i nostri disturbi e alla nostra alimentazione. Ma può essere utile anche un integratore a base di melatonina e principi attivi specifici

Let's poop! (“facciamo la pupù!”) per un intestino in salute

Let’s poop! (“facciamo la pupù!”) per un intestino in salute

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Let’s poop! (“facciamo la pupù!”). Scopriamo come mantenere in salute l’intestino con buone regole e con il metodo Adamski. La soluzione vincente è disintossicare!

Alzheimer: aiutare i familiari e i badanti per il benessere di tutti

Alzheimer: aiutare i familiari e i badanti per il benessere di tutti

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Alzheimer: aiutare i familiari e i badanti per il benessere di tutti. Gruppi di autoaiuto per diventare dei curanti esperti nell’uso della parola, attraverso il percorso dei Dodici Passi

Camminare in montagna rinvigorisce corpo e spirito

Camminare in montagna rinvigorisce corpo e spirito

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Esiste un modo per tenersi in forma ovunque si vada ed è la semplice azione del camminare. Passeggiare in montagna per qualche chilometro offre l’opportunità di osservare panorami mozzafiato e, contemporaneamente, allenare il proprio corpo traendone numerosi benefici sia fisici che mentali.

Idratazione contro maltempo, freddo e...umore a terra

Idratazione contro maltempo, freddo e…umore a terra

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E’ importante ricordarsi di bere, anche in inverno – quando si sente meno lo stimolo della sete. L’acqua e la conseguente idratazione, infatti, combatte malumore e irritabilità e mantiene in salute tutto l’organismo

XL-S Medical Forte 5: un aiuto per disintossicarsi e controllare il peso

XL-S Medical Forte 5: un aiuto per disintossicarsi e controllare il peso

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Dopo le abbufate di fine anno è necessario disintossicarsi con dieta equilibrata, attività sportiva, bere tanta acqua e assumere fibre. Un aiuto anche dagli integratori come LS-Medical Forte 5

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