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Tag : sonno

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Yoga e montagna: perfetto binomio benessere!

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Le principali tendenze della vacanza -relax 2017 prevedono pacchetti che includono Ayurveda e Yoga, due pratiche che mirano al benessere psicofisico, in termini di rilassamento e calma interiore, ma anche al mantenimento della forma fisica. L’esercizio dello Yoga e un soggiorno rigenerante in montagna, infatti, rappresentano un binomio perfetto per eliminare lo stress.

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Terapia anti-età ed effetti benefici della danza

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Sono numerosi gli studi medico-scientifici che dimostrano quali e quanti siano i benefici della danza – e del movimento in generale; a tutte le età. Anche per chi è entrato nei fatidici ‘anta’ e nella terza e quarta età…, la danza è benefica: per il cuore, la circolazione, i muscoli, le ossa e le articolazioni, la postura, il sonno e, soprattutto, per il benessere mentale

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Sonno e sogni: un mondo da esplorare

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Sonno e sogni: un mondo da esplorare. Trascorriamo un terzo delle nostre vite dormendo. Eppure il sonno – e i sogni che lo accompagnano – uno dei territori ancora oggi meno noti del vasto campo delle Neuroscienze. Dream Over è l’esperimento presso il Maxxi di Roma a conclusione della tavola rotonda “Sonno e Sogni: il cervello dopo mezzanotte”

L’arte della camminata

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L’arte della camminata Ossigenarsi, evadere, lasciarsi andare.. cosa c’è di meglio di una bella attività all’aria aperta? Tonificare il corpo, rinforzare il cuore e liberare lo spirito: la camminata sportiva rinforza come poche questa sensazione di benessere. I benefici della camminata sportiva sono molteplici. Consente non solamente di gestire lo stress, ma anche di migliorare la qualità del sonno. L’ossigenazione supplementare, che comporta questa attività, ravviva il colorito del viso…

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